Att sova är avgörande för att bibehålla och förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande. Brist på sömn har kopplats till en mängd negativa hälsoeffekter, inklusive sorg, ångest, matsmältningsproblem och högt blodtryck. Det har kopplats till samma känslor av trötthet, ångest och känslomässig stress som överdriven sömn.
Att känna igen sömnstörningar
Vissa människor kanske inte kan förstå sambandet mellan kronisk sömnbrist och andra hälsoproblem. Sömnstörningar visar sig genom en mängd olika symtom, varav de vanligaste är en ihållande oförmåga att hålla sig vaken utan hjälp av stimulantia som koffein eller en känsla av extrem utmattning under dagen.
Vanliga former av sömnstörningar
Sömnlöshet, eller oförmåga att somna eller somna, är ett ytterligare symptom på sömnstörningar. Stress, dåliga livsstilsvanor inklusive ett oregelbundet sömnschema eller användning av stimulantia som koffein eller rök under timmarna fram till läggdags kan alla bidra till en orolig nattsömn, även känd som vakenhet eller sömnlöshet.
Oavsett vad den bakomliggande orsaken till din sömnlöshet kan vara, kan den troligen behandlas med köp Provigil,köp modafinil och någon kombination av följande: bättre sömnhygien; stressreducering; en hälsosammare livsstil; mindre konsumtion av stimulantia; regelbunden träning; och en badtunna innan sängen.
Om du har provat allt och fortfarande inte kan somna är det dags att träffa en läkare som kan hjälpa dig att ta reda på vad som orsakar din sömnlöshet och behandla den med köp provigil sverige.
Sömnapné kännetecknas av överdriven snarkning och andningsuppehåll, följt av uppvaknanden där den drabbade kippar efter luft eller vaknar och kippar efter medvetande. Ett symptom på sömnapné är att vakna upp och känna sig utmattad trots en hel natts vila.
Sömnapné var vanligare hos personer som var överviktiga eller som upplevde kronisk nästäppa eller blockering. Det är viktigt att inte ignorera sömnapné eftersom det kan förvärra situationen genom att sänka blodets syrenivåer, vilket kan leda till ännu ett hälsoproblem. Även om behandling för detta tillstånd är möjlig, rekommenderas att du uppsöker en läkare som föreslår att du ska göra det mycket provigil på nätet.
Den överväldigande lusten att röra sina armar och ben upprepade gånger under natten är ett kännetecken för restless leg syndrome, ett mindre välkänt symptom på sömnstörningar. Anemi, alkoholism, sköldkörtelsvårigheter, Parkinsons sjukdom och njurproblem har alla kopplats till denna sömnstörning.
Flera sömnstörningssyndrom har identifierats. Vanliga syndrom inkluderar följande.
Sömnstörningar inkluderar sömnlöshet eller otillräcklig sömn; sömnapné, där andningen stannar och börjar under sömnen; restless legs syndrom, där armar och fötter ständigt rycker; sömngångssymtom, en störning där den drabbade går omkring medan han sover; sömnrelaterad urinering; nattskräck; sömnrelaterade återkommande mardrömmar; sömnighet under dagtid; hypersomia; och narkolepsi.
Melatonin används ofta för att behandla sömnlöshet. Detta är användbart för dem som har svårt att somna eller somna. Människor som, av någon anledning, behöver ändra sitt normala sömnschema kommer att dra nytta av detta. Du kan bli ombedd att arbeta udda timmar eller byta skift.
Comments
0 comment